นี่คือหนึ่งในคำถามแรกๆ ของคนที่เพิ่งลงเครื่องที่กรุงเทพฯ ภูเก็ต หรือเกาะสมุย ในเมื่อน้ำประปาไม่ได้มีไว้ดื่ม แล้วน้ำปริมาณเล็กน้อยที่เข้าปากวันละสองครั้งตอนแปรงฟันล่ะ คำตอบมีรายละเอียดมากกว่าแค่ได้หรือไม่ได้ และขึ้นอยู่กับว่าพักอยู่ที่ไหนและใครเป็นคนแปรง

ในเมืองใหญ่ของไทยส่วนมาก การแปรงฟันด้วยน้ำประปามีความเสี่ยงต่ำสำหรับผู้ใหญ่ที่สุขภาพดี เพราะเราบ้วนปากแล้วบ้วนทิ้ง ไม่ได้กลืน แต่คำแนะนำด้านการเดินทางอย่างเป็นทางการระมัดระวังกว่านั้น CDC แนะนำให้แปรงฟันด้วยน้ำขวดหรือน้ำที่ผ่านการฆ่าเชื้อ นิสัยที่ปลอดภัยที่สุดคือใช้น้ำกรองหรือน้ำจากตู้กดน้ำชนิดเดียวกับที่ใช้ดื่ม

ทำไมคำตอบจึงเป็น "ขึ้นอยู่กับสถานการณ์"

น้ำประปาในประเทศไทยผ่านการบำบัดที่โรงผลิต ในกรุงเทพฯ การประปานครหลวงบำบัดและเติมคลอรีนในน้ำที่จ่ายออกไป และในต่างจังหวัดการประปาส่วนภูมิภาคก็ทำแบบเดียวกัน ปัญหาแทบไม่เคยอยู่ที่โรงผลิต แต่อยู่ที่สิ่งที่เกิดขึ้นระหว่างโรงผลิตกับห้องน้ำของคุณ ทั้งท่อเก่า แรงดันตกที่เปิดทางให้สิ่งปนเปื้อนเข้ามา และที่สำคัญที่สุดคือถังเก็บน้ำบนดาดฟ้าและใต้อาคารที่ล้างน้อยกว่าที่ควร คู่มือของเราเรื่องน้ำประปาในประเทศไทยดื่มได้ไหมอธิบายเรื่องระบบจ่ายน้ำไว้อย่างละเอียด

การแปรงฟันต่างจากการดื่ม น้ำที่เข้าปากมีเพียงไม่กี่มิลลิลิตร และส่วนใหญ่ถูกบ้วนทิ้ง นี่คือเหตุผลที่ชาวต่างชาติที่อยู่เมืองไทยมานานจำนวนมากแปรงฟันด้วยน้ำประปาโดยไม่คิดอะไร และก็เป็นเหตุผลเดียวกันที่ความเสี่ยงไม่ได้เป็นศูนย์ เชื้อแบคทีเรียผิดชนิดแม้ปริมาณน้อยก็ยังเป็นปริมาณหนึ่ง และกระเพาะที่ไม่คุ้นกับน้ำท้องถิ่นย่อมตอบสนองไวกว่ากระเพาะที่อยู่กับน้ำนี้มาหลายปี

CDC และคลินิกเวชศาสตร์การเดินทางแนะนำอย่างไร

ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแห่งสหรัฐอเมริกา (CDC) มีหน้าแนะนำเรื่องอาหารและเครื่องดื่มเมื่อเดินทาง คำแนะนำสำหรับจุดหมายที่น้ำประปาไม่ปลอดภัยอย่างแน่นอนนั้นสั้นมาก คือ "แปรงฟันด้วยน้ำขวดหรือน้ำที่ผ่านการฆ่าเชื้อ" หน้าเดียวกันยังแนะนำให้เลี่ยงน้ำแข็งที่ทำจากน้ำประปา และระบุว่าน้ำขวดที่ปิดผนึกจากโรงงานปลอดภัยกว่าน้ำประปา

คำแนะนำนี้เขียนขึ้นสำหรับนักเดินทางทุกกลุ่ม รวมถึงเด็ก ผู้สูงอายุ และผู้ที่มีภูมิคุ้มกันอ่อนแอ สำหรับกลุ่มเหล่านี้ การแปรงฟันด้วยน้ำกรองหรือน้ำขวดคือค่าเริ่มต้นที่สมเหตุสมผล ส่วนผู้ใหญ่ที่สุขภาพดีในอาคารในเมืองที่ดูแลดี ความเสี่ยงอยู่ในระดับต่ำ เป็นเรื่องของระดับความระมัดระวังที่ต้องการ ไม่ใช่กฎตายตัว

ที่ไหนแปรงฟันด้วยน้ำประปาเสี่ยงน้อย และที่ไหนเสี่ยงมากกว่า

คุณภาพของน้ำที่ไหลออกจากก๊อกขึ้นอยู่กับอาคารมากกว่าเมือง ใช้ตารางด้านล่างเป็นแนวทางคร่าวๆ และเมื่อไม่แน่ใจ ให้ถามพนักงานต้อนรับหรือผู้จัดการวิลล่าว่าน้ำมาจากไหนและล้างถังครั้งสุดท้ายเมื่อไร เมืองตากอากาศบนแผ่นดินใหญ่ก็มีลักษณะเฉพาะของตัวเอง ดังที่บทความเรื่องน้ำประปาของหัวหินแสดงให้เห็น

สถานการณ์แหล่งน้ำโดยทั่วไปการแปรงฟันด้วยน้ำประปา
คอนโดสมัยใหม่ในกรุงเทพฯ ที่ใช้น้ำประปาน้ำประปาที่ผ่านการบำบัด ถังเก็บน้ำของอาคารความเสี่ยงต่ำสำหรับผู้ใหญ่ที่สุขภาพดี หากถังได้รับการดูแล
โรงแรมหรือรีสอร์ทน้ำประปาหรือแหล่งน้ำของตัวเอง ถังบนดาดฟ้าหรือถังใต้ดินต่ำถึงปานกลาง ใช้น้ำดื่มในห้องพักถ้ามี
วิลล่าหรือเกสต์เฮาส์บนเกาะน้ำบาดาล น้ำจากรถบรรทุก หรือน้ำจากภูเขา ถังส่วนตัวปานกลาง ควรใช้น้ำกรองหรือน้ำจากตู้กดน้ำ
พื้นที่ชนบทหรืออาคารเก่าแหล่งน้ำไม่แน่นอน ท่อเก่า ล้างถังไม่บ่อยปานกลางถึงสูง ใช้น้ำกรองหรือน้ำขวด
เด็ก หญิงตั้งครรภ์ ผู้ที่ภูมิคุ้มกันอ่อนแอทุกกรณีใช้น้ำกรองหรือน้ำขวด

เกาะต่างๆ ควรกล่าวถึงเป็นพิเศษ บนเกาะสมุย เกาะพะงัน และบางส่วนของภูเก็ต ที่พักจำนวนมากพึ่งน้ำบาดาลและน้ำที่ส่งด้วยรถบรรทุก เก็บในถังที่ตากแดดร้อนทั้งวัน คู่มือของเราเรื่องน้ำประปาบนเกาะสมุยอธิบายว่าทำไมน้ำบนเกาะจึงต่างจากกรุงเทพฯ

แปรงฟันอย่างไรโดยไม่ต้องซื้อน้ำขวดทุกครั้ง

หากตัดสินใจเลือกทางปลอดภัย ก็ไม่จำเป็นต้องมีขวดพลาสติกในห้องน้ำ นิสัยง่ายๆ ไม่กี่อย่างช่วยได้

  • วางแก้วหรือถ้วยเล็กๆ ไว้ในห้องน้ำ แล้วเติมด้วยน้ำที่ใช้ดื่ม ไม่ว่าจะเป็นน้ำจากเครื่องกรองน้ำ น้ำต้มจากกาต้มน้ำ หรือขวดน้ำแบบเติมได้
  • ล้างหัวแปรงด้วยน้ำชนิดเดียวกัน แล้วสะบัดให้แห้ง แปรงสีฟันที่เปียกทิ้งไว้ในห้องน้ำชื้นๆ สะสมเชื้อมากกว่าแปรงที่ล้างด้วยน้ำประปาเสียอีก
  • ปิดปากขณะอาบน้ำ การอาบน้ำและล้างหน้าด้วยน้ำประปาไม่มีปัญหา สิ่งเดียวที่ควรเลี่ยงคือการกลืน
  • ที่บ้าน ระบบผลิตน้ำดื่ม ณ จุดใช้งานตัดคำถามนี้ทิ้งไปเลย ระบบกรองรีเวิร์สออสโมซิส (RO) ที่ต่อกับท่อน้ำประปาเดิมเปลี่ยนน้ำประปาให้เป็นน้ำดื่มที่กรองสะอาดและเติมแร่ธาตุ ส่วนเครื่องผลิตน้ำจากอากาศผลิตน้ำดื่มจากความชื้นโดยไม่ต้องต่อท่อน้ำประปาเลย สำหรับบ้านหรืออพาร์ตเมนต์ รุ่นสำหรับใช้ในบ้านมีจำหน่ายที่ร้านค้าออนไลน์ของเรา

ถ้าเผลอกลืนน้ำประปาไปล่ะ

เรื่องนี้เกิดขึ้นได้ และสำหรับคนส่วนใหญ่ก็ไม่มีอะไรตามมา อาการที่พบบ่อยหากมี คือท้องไส้ปั่นป่วนเล็กน้อยภายในหนึ่งถึงสองวัน แล้วหายเองด้วยการพักผ่อนและดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ หากอาการรุนแรง นานเกินสองสามวัน หรือเกิดกับเด็กหรือผู้ที่มีโรคประจำตัว ควรพบแพทย์หรือเภสัชกร ร้านขายยาในไทยมีอยู่ทุกที่และเภสัชกรคุ้นเคยกับคำถามนี้ดี บทความนี้เป็นข้อมูลทั่วไป ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์

สำหรับโรงแรมและผู้จัดการวิลล่า คำถามที่แขกถามอยู่เสมอ

หากคุณบริหารโรงแรม รีสอร์ท หรือวิลล่าแบบมีผู้ดูแล คำถาม "แปรงฟันด้วยน้ำประปาได้ไหม" มาถึงแผนกต้อนรับทุกสัปดาห์ สองสิ่งที่ตอบคำถามนี้ได้ดี สิ่งแรกคือแหล่งน้ำที่พนักงานอธิบายได้อย่างตรงไปตรงมา ว่ามาจากไหน เก็บอย่างไร และล้างถังบ่อยแค่ไหน สิ่งที่สองคือน้ำดื่มในทุกห้องที่ไม่ได้มาในขวดพลาสติก เพื่อให้แขกเติมแก้วไปใช้ในห้องน้ำได้โดยไม่ต้องคิด

Minairal ติดตั้งและดูแลระบบผลิตน้ำดื่มในสถานที่สำหรับโรงแรมและรีสอร์ททั่วประเทศไทย ตั้งแต่เกาะสมุยและภูเก็ตไปจนถึงหัวหินและกรุงเทพฯ โดยช่างเทคนิคของเราเอง บอกจำนวนห้องและจุดใช้งาน แล้วเราจะเสนอการกำหนดค่าระบบที่เหมาะสม ขอนัดสำรวจหน้างาน

คำถามที่พบบ่อย

แปรงฟันด้วยน้ำประปาในกรุงเทพฯ ได้ไหม

สำหรับผู้ใหญ่ที่สุขภาพดีในอาคารที่ดูแลดี ได้ โดยมีความเสี่ยงต่ำ เพราะน้ำผ่านการบำบัดและเติมคลอรีน และคุณบ้วนทิ้งไม่ได้กลืน แต่ CDC ยังคงแนะนำน้ำขวดหรือน้ำที่ฆ่าเชื้อแล้วสำหรับการแปรงฟันเมื่อเดินทาง และนั่นคือทางเลือกที่ปลอดภัยกว่าสำหรับเด็กและคนที่ท้องไวต่ออาหาร

แปรงฟันด้วยน้ำประปาที่ภูเก็ตหรือเกาะสมุยปลอดภัยไหม

น้ำบนเกาะมีความไม่แน่นอนมากกว่า เพราะที่พักหลายแห่งใช้น้ำบาดาลหรือน้ำจากรถบรรทุกที่เก็บในถังส่วนตัว ควรใช้น้ำกรองหรือน้ำจากตู้กดน้ำสำหรับแปรงฟัน เว้นแต่ที่พักบอกได้ว่าน้ำมาจากไหนและดูแลถังอย่างไร ศูนย์บริการของเราบนเกาะสมุยติดตั้งระบบให้ที่พักลักษณะนี้โดยตรง

บ้วนปากด้วยน้ำประปาในไทยได้ไหม

การบ้วนปากมีความเสี่ยงต่ำเท่ากับการแปรงฟัน ตราบใดที่บ้วนน้ำทิ้ง หากไม่อยากเสี่ยงเลย ให้บ้วนปากด้วยน้ำที่ใช้ดื่ม

ต้มน้ำประปาแล้วใช้แปรงฟันได้ไหม

การต้มฆ่าแบคทีเรียและปรสิต น้ำต้มที่เย็นแล้วจึงใช้แปรงฟันได้ แต่การต้มไม่ได้กำจัดโลหะที่ละลายอยู่หรือตะกอน นี่คือเหตุผลที่การกรองเป็นคำตอบระยะยาวสำหรับน้ำดื่ม

ดื่มน้ำจากฝักบัวหรือล้างหน้าด้วยน้ำประปาได้ไหม

การล้างหน้าและอาบน้ำไม่มีปัญหา ข้อควรระวังเพียงอย่างเดียวคือไม่กลืนน้ำ ซึ่งจัดการได้ง่ายเมื่อคุ้นแล้ว